Home

 Welkom op de website van Gymvereniging DOS in Ooltgensplaat,

 alle lessen worden gegeven in MFC 't Centrum.

 Mededelingen:

 01 juni 2024


SAVE THE DATE: Zaterdag 1 juni Demodag (14:30 - 17:00 uur)


Demodag DOS

Kinderen zullen deze middag laten zien wat ze in de lessen hebben geleerd. Afsluitend een verloting met veel leuke prijzen voor kinderen en volwassenen.


Zaal open 14:30 uur, start 15:00 uur.

Kinderen tussen 14:30 en 14:45 uur verzamelen in gymzaal MFC 't Centrum (aangekleed met gympak of gymteneu)


In de maanden juli en augustus vervallen alle lessen vanwege Zomerstop.




Graag afmelding per mail naar info@gymverenigingdos.nl en meteen het verzoek zelf uit de groepsapp te gaan.


 

Wist u dat?

- Wij voor iedere doelgroep lesaanbod hebben?

- Altijd 2x gratis proefles?

- Wij een privacy verklaring opgesteld hebben?

- Wij een huishoudelijk regelement hebben? 

 

 

Rooster:

Maandag

Kindergym  € 13,75 per maand

Kinderen worden gestimuleerd in bewegen door juf Emilie en meester Levi.

16:30 – 17:30 Kindergym groep 3 & 4

17:30 – 18:30 Kindergym groep 5 t/m 8


Cool4boys € 13,75 per maand

Word jij koning van de mat? Welke balsport vind jij leuk? Xander daagt je iedere week uit met sport en spel. Let op deze les is alleen voor jongens!!!!

18:30 - 19:30 jongens groep 5 t/m 8 

 

Fit&Shape 19:30 - 20:30 uur  € 16,25 per maand

Lina daagt je uit met een gevarieerde lichaamstraining. De les bestaat uit een gedeelte cardiotraining (dansmoves, aerobics en steps) en een gedeelte krachttraining (dumbells, dynabands, grit tubes). Op leuke muziek wordt gewerkt aan conditie en spieren.

 

Dinsdag

Kleutergym 15:30 - 16:30 uur  € 13,75 per maand

Kinderen van groep 0 t/m 2 worden gestimuleerd in bewegen door juf Lina.

 

DosYoga 19:00 -20:00 uur € 17,50 per maand

Marijke begeleidt je in de combinatie van houdingen en bewegingen met ademhalings- en onspanningsoefeningen. Op deze manier zorg je niet alleen voor rust en ontspanning maar ook voor een sterker en gezonder lichaam.


Fit4Men 20:15 - 21:55 uur  € 16,25 per maand

Voor alle mannen een uitdaging op uithoudingsvermogen, wilskracht en humor tijdens een fitprogramma door Marina en afsluitend met een spel.

 

Donderdag

Damesfit  9:15 - 10:00 uur  € 13,75 per maand

Catharina biedt de dames een bewegings- en spierversterkend programma aan op leuke muziek en niveau voor iedereen.

 

Ouder&Kindgym 10:15 - 11:15 uur  € 13,75 per maand

Voor de peuters vanaf 1 jaar en hun (groot) ouders is het iedere week een verassing wat juf Henrieke voorbereidt aan liedjes, spelletjes en klimtoestellen.

 

 

 

COVID-19 Verantwoord sporten

Bijgaande link naar het NOC NSF protocol "verantwoord sporten"

https://nocnsf.nl/media/3499/nocnsf-protocol-verantwoord-sporten-v16.pdf


Sponsor mee

Wilt u bij web aankopen ook denken aan onze verenging?


Als u de website van uw gewenste aankoop via onderstaande link (sponsorkliks) https://www.sponsorkliks.com/products/shops.php?&club=6226&cn=nl&ln=nl

benader, dan ontvangt de verenging een bepaald percentage van de aankoop. Dit is geheel anoniem, we krijgen alleen een bedrag per maand vanuit Sponsorkliks gestort.